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又是一年開學(xué)時
也到了一年一度的體檢季
成年人的崩潰
是從看體檢報(bào)告開始的
80%的90后表示不敢看體檢報(bào)告
01
年輕人為什么不敢看體檢報(bào)告？
網(wǎng)友A：
“我吃了很多甜食，整個人變得很臃腫，就怕看體重”
網(wǎng)友B：
“每天兩點(diǎn)睡、吃外賣，自己身體咋樣心里沒點(diǎn)數(shù)么？”
網(wǎng)友C：
“自己覺得自己的身體狀況不是很好，就怕萬一看出來有什么病”
網(wǎng)友D：
“不想給自己添堵，我不看，我就沒病”
目前
90%以上的年輕人存在著不規(guī)律的生活飲食習(xí)慣
熬夜、暴飲暴食、盲目減肥、二手煙
許多疾病年輕化的趨勢日益明顯
隔壁97年的小姑娘剛體檢出了腰肌勞損
脂肪肝、膽囊息肉等等也是見怪不怪
02
為什么現(xiàn)在年輕人都喜歡熬夜？
晚上的時間才是自己的
白天要擠地鐵做PPT談客戶
只有等到夜深人靜等時間都睡了
這段時間才是我獨(dú)享的
多熬一會自己的時間就多一會
所以舍不得早睡
絕大多數(shù)人其實(shí)對于自己的健康問題心知肚明
但依然維持著不規(guī)律的飲食不規(guī)律的作息
根本原因在于工作、生活的壓力
每個月4位數(shù)的房貸
上班996聚會還要帶電腦
職場人際關(guān)系也沒想象中那么的簡單
沒有精力做飯只能全靠外賣
僅有的休閑時間只想在家“葛優(yōu)躺”
長時間缺少鍛煉身體開始出現(xiàn)各種問題
03
體檢完了你會做什么？
“胖了就胖了，決心要減肥”
“我媽斷了我的奶茶和咖啡，并要求我必須11點(diǎn)前睡覺”
“保險都已經(jīng)買了，支付寶的相互寶已經(jīng)加入了”
隨著年齡的增長
面對體檢很多人都會產(chǎn)生健康焦慮
很大一部分人會選擇辦健身卡
或者買保險來減少這樣的焦慮
然后繼續(xù)自己以往不健康的生活方式
這其實(shí)是一種避重就輕的解決方式
并不能根本上解決健康問題
不妨給自己制定一個健身計(jì)劃
可能是改變交通方式騎車上下班
可能是每周慢跑1小時
稍微改變一下生活方式
放慢節(jié)奏感受生活
你會發(fā)現(xiàn)會有所不同
